Receita de Panqueca Integral com molho branco

A receita rende 5 - 7 panquecas e leva em torno de 30 minutos para ficar pronta. Fazer essa receita de panqueca integral é super rápido e bem prática. A receita de panqueca de hoje é prática e deliciosa, para toda a família e para quem está em processo de emagrecimento.  

TOP 5 exercícios para perder barriga rapidamente

Todo mundo já sabe que para perder barriga é preciso combinar uma dieta equilibrada com a prática de exercícios físicos. No entanto, o que muitos não sabem é que existem exercícios específicos que são mais eficientes para acabar com a gordura localizada nessa região. Pensando nisso, hoje iremos mostrar 5...

5 técnicas para impedir a auto sabotagem e emagrecer

Muitas pessoas têm dificuldades para emagrecer e sempre acabam sabotando sua própria dieta. Mas, por que será que isso acontece? A auto sabotagem na dieta pode ser interpretada de diversas maneiras, a mais comum, é: que estamos acostumados com comportamentos repetitivos na alimentação.  Assim, mesmo fazendo dieta, acabamos não resistindo às tentações sem perceber.  

Como emagrecer rápido em 10 passos!

Hoje em dia, a maioria das pessoas deseja emagrecer rápido. No entanto, para conseguir perder peso em pouco tempo, é preciso seguir algumas recomendações e ter persistência para conquistar o seu objetivo. Entre essas recomendações, uma das mais importantes é a mudança, de hábitos alimentares e também a prática regular de exercícios físicos. Afinal, as dietas radicais, que restringem...

Como perder barriga com 6 técnicas simples

O desejo de muitos homens e mulheres é de perder a indesejável barriguinha saliente, que além de causar o desconforto estético, também está associada a uma série de doenças. No entanto, para perder a barriga de forma eficaz, é preciso seguir uma série de recomendações, que são essenciais para queimar a gordura localizada nessa região. Entre as técnicas para...

Dieta Dukan: Tudo o que você precisa saber

A dieta Dukan vem fazendo sucesso há um bom tempo. O método promete emagrecer e ainda manter o peso atual, comendo mais proteínas magras ao longo do dia.   A dieta Dukan pode ser deliciosa!   O Método que foi desenvolvido pelo francês Pierre Dukan, já

Como montar um day spa em casa em 10 passos

Quase toda mulher e muitos homens sonham em passar pelo menos 1 dia em um spa, e receber tratamentos dignos da realeza. Quer você não tenha ido ainda por falta de tempo ou orçamento apertado, saiba que é possível se organizar e preparar um dia com algumas mordomias de um spa, seu próprio Day Spa!  

16 (Ótimas) Razões Para Você Praticar Atividade Física!

Imagine o corpo humano como uma máquina potente e capaz de realizar multitarefas? Fantástico não é? Agora imagine uma máquina tão potente assim parada e sem funcionar. Logicamente, essa máquina vai enferrujar e perder cada vez mais suas capacidades, o mesmo acontece como nosso corpo. Para que isso não aconteça, é necessário praticar atividade física regularmente.