10 razões para comer mais saladas já!

Há quem torça o nariz para um prato de salada bem colorido, normal né? No entanto os legumes e verduras que recheiam os pratos coloridos fazem toda a diferença na qualidade da alimentação. Afinal, eles oferecem diversos benefícios para o nosso organismo, já que são alimentos pouco calóricos e muito nutritivos. Além disso, os mais diferentes tipos de verduras...

4 Opções de Cardápios para Emagrecer

Olá, foi pensando na dieta da Sopa que postei esses dias, que preparamos algumas sugestões de cardápios para emagrecer, que podem ser usados também como uma forma mais saudável de se alimentar. Cardápios para Emagrecer e dieta da sopa Opção 1 Café da manhã - 1 pote de iogurte natural - 1 fruta com 1 colher de sopa de linhaça e mel Lanche da...

Receita da sopa emagrecedora

Olá, hoje trago para vocês a receita de uma sopa emagrecedora, que pode ser usada com a Dieta da Sopa e que fica bem saborosa com temperinhos e ervas à gosto. Eu gosto bastante de usar Açafrão, cúrcuma, alho e cebola em flocos (pode usar a versão natural também), manjericão, alecrim e sálvia. Ingredientes 1 berinjela 2 nabos 1 cenoura 1 xícara...

Conheça a Dieta da sopa

Atualmente as dietas da moda estão com tudo, já que prometem o emagrecimento rápido e eficaz. E uma dessas dietas que têm feito muito sucesso é a dieta da sopa. Ela está fazendo muito sucesso hoje em dia, pois promete desinchar e emagrecer, sem causar flacidez. Por esse motivo, é muito fácil se interessar por esse plano alimentar que...

Conheça a Dieta da USP e Seus Efeitos no Organismo

Hoje em dia existem muitas dietas para emagrecer que fazem sucesso com homens de mulheres de diversas idades. Uma delas é a dieta da USP, que faz perder até 15 quilos em apenas 15 dias. No entanto, por ser uma dieta que promete o emagrecimento rápido e por sua origem ser duvidosa, ela ainda é motivo de discussão e...

Obesidade – Tudo o que você precisa saber

Atualmente, a obesidade é um dos problemas mais importantes que a Saúde Pública enfrenta em vários países. Esse problema que é muito comum em jovens e adultos, é causado por uma série de fatores que podem ter origem genética, metabólica, ambiental e comportamental. No entanto, na maior parte dos casos, a causa da obesidade está ligada a quantidade de...

Desvendando a dieta do carboidrato

Esse post trata de um assunto bem delicado, e você que já me acompanha há algum tempo e Conhece o meu Ebook Gratuito sabe o quanto as dietas da moda podem ser perigosas caso sejam feitas sem supervisão médica. Mas atendendo a pedidos recebidos por e-mail, hoje vou contar mais para...

5 truques para turbinar sua motivação e emagrecer mais

Para emagrecer mais rápido e com saúde, é preciso ter motivação de sobra. Afinal, não é fácil mudar a alimentação, mudar os hábitos do dia a dia e ainda seguir um treino de exercícios físicos corretamente. Por esse motivo, para emagrecer mais, você precisa estar sempre motivado para agir em seu benefício e não sabotar o seu emagrecimento. Para ficar...

Entenda a Medicina Ortomolecular

A medicina ortomolecular têm feito muito sucesso há um bom tempo, mas também é cercada de polêmica. Enquanto os profissionais da área a defendem, alegando que somente a alimentação comum não é o suficiente para eliminar os radicais livres do nosso organismo, alguns cientistas alegam que ainda faltam estudos que a comprovem. O fato é que essa especialidade tem...