Como montar um day spa em casa em 10 passos

Quase toda mulher e muitos homens sonham em passar pelo menos 1 dia em um spa, e receber tratamentos dignos da realeza. Quer você não tenha ido ainda por falta de tempo ou orçamento apertado, saiba que é possível se organizar e preparar um dia com algumas mordomias de um spa, seu próprio Day Spa!

 

Montar um Day Spa é casa é muito simples!

 

10 passos para organizar um day spa caseiro

 

Passo 1: Escolha um dia

 

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A escolha do dia é muito importante. O ideal é que a casa esteja vazia, pois será um dia de beleza, totalmente dedicado a você. Portanto é fundamental que não hajam interrupções e nada que desencadeie stress. Prepare as refeições no dia anterior, priorize uma alimentação leve e colorida. Lembre-se que afinal, é um dia seu!

 

Passo 2: Prepare- se e crie um ambiente confortável

 

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Inicie o dia bebendo água e tome ao longo do dia em média 3 litros. Faça um café da manhã leve e nutritivo.

Desligue o celular, mas caso não seja possível, use somente quando for realmente necessário.

Prepare a casa do jeito que te agradar mais, utilize aromatizadores de ambiente com óleos essenciais, velas perfumadas, músicas e / ou sons relaxantes, separe toalhas , cosméticos e  os produtos que irá utilizar e vamos começar!

 

Passo 3: Respire profundamente

 

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Agora que você já está com tudo preparado, respire, inspirando profundamente pelo menos 3 vezes. A respiração profunda ajuda a afastar as tensões e preocupações. É parte fundamental desse dia especial que você reservou.

 

Passo 4: Tome um banho relaxante

 

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Prepare um banho relaxante, se você tiver uma banheira utilize sais de banho relaxantes ou tome um delicioso banho de espuma. Se não tiver, alguns truques podem deixar o banho no chuveiro mais interessante, como utilizar óleo essencial relaxante (lavanda, camomila e etc) em uma esponja de banho em suaves massagens e prender uma touca de tecido (daquelas utilizadas em estéticas e clínicas)  com um mix de ervas, flores e óleo essencial no chuveiro, que permitem a passagem da água com as propriedades terapêuticas do mix de ervas escolhido.

 

Passo 5: Cuide dos cabelos

 

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O cuidado com as madeixas deve ter as seguintes etapas básicas: lavar com shampoo, condicionar, hidratar e finalizar. Utilize os produtos corretos para o seu tipo de cabelo e finalize preferencialmente com um secador de cabelos e se tiver cachos, seque com a ajuda de um difusor, que mantém os cachinhos.

 

Passo 6: Cuide do rosto

 

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Faça uma sessão de cuidados com a pele completa, da seguinte forma: lave o rosto com um sabonete facial, depois esfolie suavemente e seque o rosto delicadamente. Com o auxílio de um algodão ou disco de limpeza, passe um tônico facial e aguarde que a pele absorva todo o produto. Por último, hidrate a pele do rosto de preferência com um hidratante com FPS.

 

Passo 7: Cuide das mãos e dos pés

 

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Esfolie e hidrate suas mãos e pés com produtos específicos.

 

Passo 8: Pausa para o almoço

 

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O almoço deve ser leve, colorido e o mais natural possível. Abuse de verduras, legumes e frutas. Consuma uma porção de gorduras boas como o azeite de oliva, por exemplo e uma porção de proteína magra. Lembre-se que a alimentação do dia deve ser reduzida em calorias e gorduras saturadas e rica em fibras e nutrientes.

Dica: Dê preferência aos alimentos desintoxicantes, como limão, melão, melancia e couve, por exemplo.

 

Passo 9: Hora da Massagem

 

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Faça uma automassagem com óleo ou hidratante e se tiver uma massageador elétrico, aproveite para massagear as costas e fazer uma massagem mais vigorosa.

 

Passo 10: Divirta-se

 

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Aproveite o restante do dia para fazer algo que você goste, como ler ou assistir um filme, por exemplo.

Dica: Organize esse dia em dupla, pode ser estimulante.

 

Agora que você já viu os passos para organizar um day spa em casa, siga ou adapte e crie seu próprio roteiro e tenha você também um dia de beleza e bem estar.

Você já faz um day spa de um jeito diferente? Nós vamos adorar saber! 😉

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