Artigos da categoria:Motivação

5 truques para turbinar sua motivação e emagrecer mais

Para emagrecer mais rápido e com saúde, é preciso ter motivação de sobra. Afinal, não é fácil mudar a alimentação, mudar os hábitos do dia a dia e ainda seguir um treino de exercícios físicos corretamente. Por esse motivo, para emagrecer mais, você precisa estar sempre motivado para agir em seu benefício e não sabotar o seu emagrecimento. Para ficar...

5 técnicas para impedir a auto sabotagem e emagrecer

Muitas pessoas têm dificuldades para emagrecer e sempre acabam sabotando sua própria dieta. Mas, por que será que isso acontece? A auto sabotagem na dieta pode ser interpretada de diversas maneiras, a mais comum, é: que estamos acostumados com comportamentos repetitivos na alimentação.  Assim, mesmo fazendo dieta, acabamos não resistindo às tentações sem perceber.  

Como montar um day spa em casa em 10 passos

Quase toda mulher e muitos homens sonham em passar pelo menos 1 dia em um spa, e receber tratamentos dignos da realeza. Quer você não tenha ido ainda por falta de tempo ou orçamento apertado, saiba que é possível se organizar e preparar um dia com algumas mordomias de um spa, seu próprio Day Spa!