Artigos da categoria:Fitness

Desafio Semanal 3 – Movimentar mais o corpo

  Após mais uma semana de sucesso no Desafio Semanal 2, chegou o momento do desafio que deixa muita gente de cabelo em pé e com aqueeela preguiça até pra levantar do sofá! Mas antes de falarmos do Desafio Semanal 3 – Movimentar mais o corpo, vamos a um breve resuminho do que...

5 razões para você praticar Cross Training

Uma das modalidades que faz muito sucesso até hoje, sem dúvidas é o cross training. Essa modalidade é muito eficaz para quem deseja emagrecer, fortalecer os músculos e melhorar o condicionamento físico, pois utiliza a combinação de diversos exercícios que trabalham diferentes partes do corpo. Portanto quem pratica o cross training com regularidade consegue obter diversos benefícios ao mesmo...

Pilates emagrece de verdade?

Todo mundo sabe que a atividade física é fundamental para manter a saúde sempre em dia. Mas além de fazer bem a saúde, a pratica de exercícios físicos também ajuda emagrecer se for feita acompanhada de uma dieta equilibrada. Entre os diversos tipos de atividades físicas, podemos destacar...

5 Exercícios para emagrecer e aumentar o condicionamento físico

Os exercícios físicos proporcionam diversos benefícios a nossa saúde, corpo e mente. Um dos melhores benefícios da atividade física é o emagrecimento e a melhora do condicionamento físico. No entanto, existem alguns tipos de exercícios que são mais indicados para quem deseja emagrecer e aumentar o condicionamento físico. São os exercícios aeróbicos, que além de acelerarem o metabolismo, ainda...

TOP 5 exercícios para perder barriga rapidamente

Todo mundo já sabe que para perder barriga é preciso combinar uma dieta equilibrada com a prática de exercícios físicos. No entanto, o que muitos não sabem é que existem exercícios específicos que são mais eficientes para acabar com a gordura localizada nessa região. Pensando nisso, hoje iremos mostrar 5...

16 (Ótimas) Razões Para Você Praticar Atividade Física!

Imagine o corpo humano como uma máquina potente e capaz de realizar multitarefas? Fantástico não é? Agora imagine uma máquina tão potente assim parada e sem funcionar. Logicamente, essa máquina vai enferrujar e perder cada vez mais suas capacidades, o mesmo acontece como nosso corpo. Para que isso não aconteça, é necessário praticar atividade física regularmente.