Artigos da categoria:Fitness

Os 5 Melhores Exercícios Para Afinar a Cintura 📹

Aqueles que desejam ter uma cintura fina, sabem que esta não é a tarefa mais fácil do mundo, não é mesmo? Por isso, vamos dar uma força para as pessoas que têm esse desejo e trazer uma lista com os melhores exercícios para afinar a cintura, que vão te ajudar a alcançar o seu objetivo. Vale lembrar que apenas realizar...

Desafio Semanal 3 – Movimentar mais o corpo

  Após mais uma semana de sucesso no Desafio Semanal 2, chegou o momento do desafio que deixa muita gente de cabelo em pé e com aqueeela preguiça até pra levantar do sofá! Mas antes de falarmos do Desafio Semanal 3 – Movimentar mais o corpo, vamos a um breve resuminho do que...

5 razões para você praticar Cross Training

Uma das modalidades que faz muito sucesso até hoje, sem dúvidas é o cross training. Essa modalidade é muito eficaz para quem deseja emagrecer, fortalecer os músculos e melhorar o condicionamento físico, pois utiliza a combinação de diversos exercícios que trabalham diferentes partes do corpo. Portanto quem pratica o cross training com regularidade consegue obter diversos benefícios ao mesmo...

Pilates emagrece de verdade?

Todo mundo sabe que a atividade física é fundamental para manter a saúde sempre em dia. Mas além de fazer bem a saúde, a pratica de exercícios físicos também ajuda emagrecer se for feita acompanhada de uma dieta equilibrada. Entre os diversos tipos de atividades físicas, podemos destacar...

5 Exercícios para emagrecer e aumentar o condicionamento físico

Os exercícios físicos proporcionam diversos benefícios a nossa saúde, corpo e mente. Dois dos melhores benefícios que a atividade física traz são: o emagrecimento e a melhora do condicionamento físico. Alguns tipos de exercícios potencializam ainda mais esses efeitos, pela queima acelerada de calorias, como os exercícios aeróbicos, que são os exercícios para emagrecer mais indicados para aumentar o condicionamento...

TOP 5 exercícios para perder barriga rapidamente

Todo mundo já sabe que para perder barriga é preciso combinar uma dieta equilibrada com a prática de exercícios físicos. No entanto, o que muitos não sabem é que existem exercícios específicos que são mais eficientes para acabar com a gordura localizada nessa região. Pensando nisso, hoje iremos mostrar 5...

16 (Ótimas) Razões Para Você Praticar Atividade Física!

Imagine o corpo humano como uma máquina potente e capaz de realizar multitarefas? Fantástico não é? Agora imagine uma máquina tão potente assim parada e sem funcionar. Logicamente, essa máquina vai enferrujar e perder cada vez mais suas capacidades, o mesmo acontece como nosso corpo. Para que isso não aconteça, é necessário praticar atividade física regularmente.