Artigos da categoria:Dieta e Nutrição

Dieta para perder barriga: Top 9 alimentos + Cardápio

Sem dúvidas, a melhor maneira de perder barriga é através de uma dieta equilibrada e saudável combinada com a prática de exercícios físicos, para ajudar a queimar mais calorias e gordura localizada. No entanto, nem todo mundo sabe quais alimentos devem ser incluídos numa dieta para perder barriga. Pesando nisso, selecionamos algumas sugestões de alimentos que podem ser...

Chá para emagrecer, funciona mesmo?

Como emagrecer não é um processo nada fácil, a maioria das pessoas recorrem a complementos na dieta. E um desses complementos que ajudam a acelerar a perda de peso, são os chás emagrecedores. No entanto, muitas pessoas ainda têm dúvidas de qual é o melhor chá para emagrecer, já que existem diversas opções. Para te ajudar a conquistar os...

10 substituições saudáveis nas receitas que você já faz

Muitas pessoas acreditam que para um prato ser saboroso ele deve ter muitas calorias. No entanto, isso não é verdade, já que é possível fazer várias substituições inteligentes e obter pratos saborosos, saudáveis e menos calóricos. Portanto, dessa forma você pode comer bem e ainda evitar o ganho de peso e até mesmo emagrecer. Veja a seguir 10...

10 razões para comer mais saladas já!

Há quem torça o nariz para um prato de salada bem colorido, normal né? No entanto os legumes e verduras que recheiam os pratos coloridos fazem toda a diferença na qualidade da alimentação. Afinal, eles oferecem diversos benefícios para o nosso organismo, já que são alimentos pouco calóricos e muito nutritivos. Além disso, os mais diferentes tipos de verduras...

4 Opções de Cardápios para Emagrecer

Olá, foi pensando na dieta da Sopa que postei esses dias, que preparamos algumas sugestões de cardápios para emagrecer, que podem ser usados também como uma forma mais saudável de se alimentar. Cardápios para Emagrecer e dieta da sopa Opção 1 Café da manhã - 1 pote de iogurte natural - 1 fruta com 1 colher de sopa de linhaça e mel Lanche da...

Conheça a Dieta da sopa

Atualmente as dietas da moda estão com tudo, já que prometem o emagrecimento rápido e eficaz. E uma dessas dietas que têm feito muito sucesso é a dieta da sopa. Ela está fazendo muito sucesso hoje em dia, pois promete desinchar e emagrecer, sem causar flacidez. Por esse motivo, é muito fácil se interessar por esse plano alimentar que...

Conheça a Dieta da USP e Seus Efeitos no Organismo

Hoje em dia existem muitas dietas para emagrecer que fazem sucesso com homens de mulheres de diversas idades. Uma delas é a dieta da USP, que faz perder até 15 quilos em apenas 15 dias. No entanto, por ser uma dieta que promete o emagrecimento rápido e por sua origem ser duvidosa, ela ainda é motivo de discussão e...

Desvendando a dieta do carboidrato

Esse post trata de um assunto bem delicado, e você que já me acompanha há algum tempo e Conhece o meu Ebook Gratuito sabe o quanto as dietas da moda podem ser perigosas caso sejam feitas sem supervisão médica. Mas atendendo a pedidos recebidos por e-mail, hoje vou contar mais para...

Entenda a Medicina Ortomolecular

A medicina ortomolecular têm feito muito sucesso há um bom tempo, mas também é cercada de polêmica. Enquanto os profissionais da área a defendem, alegando que somente a alimentação comum não é o suficiente para eliminar os radicais livres do nosso organismo, alguns cientistas alegam que ainda faltam estudos que a comprovem. O fato é que essa especialidade tem...