Artigos da categoria:Dieta e Nutrição

Descubra o Poder dos Alimentos Funcionais

Hoje em dia o acesso a comidas congeladas e redes de fast food vêm aumentando tanto, que junto com esse boom, a população tem adoecido cada vez mais cedo e o número de pessoas obesas cresce como nunca antes na história. Os alimentos funcionais estão deixando de compor a alimentação do dia a dia.  

Dieta de 21 Dias: perca de 5 a 10 kg de gordura em 21 dias

Antes de tudo, é preciso esclarecer o seguinte: A Dieta de 21 dias, não é um método de emagrecimento milagroso. Então, caso você tenha esta expectativa, essa dieta definitivamente não é para você. O que você aprenderá no programa do Dr. Rodolfo Aurélio, é um método único e cientificamente comprovado para eliminar de 5 a 10 kg de gordura...

Tudo Sobre a Dieta do Jejum Intermitente: O guia completo

A dieta do jejum intermitente é bastante polêmica, devido às restrições de horários para se alimentar e de opções de alimentos que se deve comer. A dieta do jejum intermitente, promete auxiliar ainda mais a queima de gordura corporal, ganhando cada vez mais espaço entre pessoas que buscam por dietas alternativas e com propostas diferentes.  

8 Benefícios da Quinoa para Emagrecer + Dicas práticas

A cada dia que passa, surgem novos alimentos funcionais que se tornam os queridinhos de quem está fazendo reeducação alimentar ou dieta para emagrecer. Um desses alimentos é a quinoa (ou quinua), um grão originário dos Andes, de cerca de 3.000 a 4.000 anos atrás, que e contém muitas propriedades...

Dieta para perder barriga: Top 9 alimentos + Cardápio

Sem dúvidas, a melhor maneira de perder barriga é através de uma dieta equilibrada e saudável combinada com a prática de exercícios físicos, para ajudar a queimar mais calorias e gordura localizada. No entanto, nem todo mundo sabe quais alimentos devem ser incluídos numa dieta para perder barriga. Pesando nisso, selecionamos algumas sugestões de alimentos que podem ser...

Chá para emagrecer, funciona mesmo?

Como emagrecer não é um processo nada fácil, a maioria das pessoas recorrem a complementos na dieta. E um desses complementos que ajudam a acelerar a perda de peso, são os chás emagrecedores. No entanto, muitas pessoas ainda têm dúvidas de qual é o melhor chá para emagrecer, já que existem diversas opções. Para te ajudar a conquistar os...

10 substituições saudáveis nas receitas que você já faz

Muitas pessoas acreditam que para um prato ser saboroso ele deve ter muitas calorias. No entanto, isso não é verdade, já que é possível fazer várias substituições inteligentes e obter pratos saborosos, saudáveis e menos calóricos. Portanto, dessa forma você pode comer bem e ainda evitar o ganho de peso e até mesmo emagrecer. Veja a seguir 10...