4 Ótimas Receitas de Sucos para Emagrecer e Desintoxicar o Organismo

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Para dar uma ajudinha extra no emagrecimento, muitas pessoas recorrem aos sucos que emagrecem. Afinal, eles possuem substâncias poderosas que ajudam a queimar calorias, proporcionar maior saciedade, queimar gordura, reduzir a fome e ainda reduzir a barriga. Por esse motivo, os sucos para emagrecer são uma das melhores alternativas para perder peso rápido e com saúde. No entanto, para obter esses benefícios é preciso conhecer as propriedades de cada suco para escolher a opção ideal de acordo com suas necessidades.

Para te ajudar a escolher o melhor suco para emagrecer de acordo com as suas necessidades, conheça a seguir as propriedades de diversos tipos de sucos que ajudam na redução de peso, e suas receitas.

Suco diurético


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Esse suco que ajuda a limpar as toxinas do organismo é ótimo para emagrecer, mas também é rico em calorias. Por esse motivo, ele deve ser substituído pelo café da manhã e consumido apenas uma vez por dia, já que ele tem cerca de 150 calorias. Se consumido dessa forma, o suco diurético combate a retenção de líquidos, que prejudica o emagrecimento. Veja como fazer esse suco abaixo:

Ingredientes

  • 100 g de erva-doce
  • 75 g de abacaxi
  • 100 g de salsão
  • 1 copo de água filtrada

Bata todos os ingredientes no liquidificar, ou processe na centrífuga e beba logo em seguida.

Suco de repolho

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Esse suco não tem um sabor muito agradável, mas é considerado um dos melhores sucos para emagrecer. Afinal, ele ajuda na perda de peso, pois alivia distúrbios gastrointestinais e ajuda na digestão e desintoxicação do organismo. No entanto, ele deve ser tomado com moderação. Por isso, o recomendado é tomar apenas 1 copo de 200 ml por dia. Veja a receita a seguir.

Ingredientes

  • 2 folhas de repolho fresco
  • 200 ml de água filtrada

Para fazer o suco de repolho, basta bater os ingredientes no liquidificador e tomar logo em seguida, sem adoçar.

Dica: Você pode acrescentar algumas folhinhas de hortelã para saborizar

Suco de cenoura com maçã

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Essa combinação é perfeita para quem deseja dar um ajudinha extra na dieta. Isso porque a cenoura e a maçã possuem propriedades que melhoram a digestão, o que ajuda na perda de peso. O gosto desse é  agradável, com um leve adocicado e os seus benefícios valem muito a pena. Veja a receita desse suco para emagrecer logo abaixo:

Ingredientes

  • 1/2 Maçã
  • 4 Cenouras
  • 1 punhado de algas secas
  • 1 beterraba

Para preparar esse suco, você pode bater tudo no liquidificador e tomar sem coar, ou processar os ingredientes na centrífuga e tome logo em seguida.

Suco verde: O queridinho dos sucos para emagrecer

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Esse suco que está fazendo muito sucesso atualmente, é considerado um dos melhores para perder peso. Afinal, ele possui diversas propriedades que ajudam no processo de emagrecimento. Entre os seus benefícios, vale a pena destacar que ele desintoxica e desinflama o organismo, melhora o bem-estar e a digestão, e ainda deixa a pele mais bonita. Veja a receita do suco verde para emagrecer, logo a abaixo:

Ingredientes

  • 1 folha de couve
  • 1 maça média com casca
  • 1 cenoura
  • 1 punhado de salsinha
  • 1 colher de sopa de linhaça
  • 1/2 limão
  • 1/2 copo de água de coco

Para fazer esse suco desintoxicante, bata todos os ingredientes no liquidificador, e beba sem coar e sem adoçar. Você também pode fazer esse suco na centrífuga.

 

Vale lembrar que esses sucos para emagrecer são apenas auxiliares nesse processo. Por esse motivo, é fundamental que você tenha consciência de que para perder peso de forma saudável e definitiva, é preciso mudar os hábitos alimentares e fazer algum tipo de exercício aeróbico para ajudar nesse processo. Afinal, a combinação de uma dieta saudável com a prática de exercícios físicos é fundamental para conquistar o corpo e a saúde dos sonhos.

Gostou das receitas? Elas são bem práticas né? Comente abaixo o que você achou e se tiver alguma receita que queira compartilhar, escreva também que vou adorar!

Até mais 😉

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