Bolo de chocolate integral com calda delicioso!

Bolo de chocolate é bom demais! Mas muitas pessoas acabam deixando de comer bolos ao inciar a reeducação alimentar ou dietas. A receita de hoje é um bolo de chocolate integral com calda de chia vegano, que fica D-E-L-I-C-I-O-S-O! Sem radicalismos e substituindo alguns ingredientes nas receitas, é possível comer de tudo que gostamos e não passar vontade, assim o...

Descubra o Poder dos Alimentos Funcionais

Hoje em dia o acesso a comidas congeladas e redes de fast food vêm aumentando tanto, que junto com esse boom, a população tem adoecido cada vez mais cedo e o número de pessoas obesas cresce como nunca antes na história. Os alimentos funcionais estão deixando de compor a alimentação do dia a dia.  

Dieta de 21 Dias: perca de 5 a 10 kg de gordura em 21 dias

Antes de tudo, é preciso esclarecer o seguinte: A Dieta de 21 dias, não é um método de emagrecimento milagroso. Então, caso você tenha esta expectativa, essa dieta definitivamente não é para você. O que você aprenderá no programa do Dr. Rodolfo Aurélio, é um método único e cientificamente comprovado para eliminar de 5 a 10 kg de gordura...

Desafio Semanal 3 – Movimentar mais o corpo

  Após mais uma semana de sucesso no Desafio Semanal 2, chegou o momento do desafio que deixa muita gente de cabelo em pé e com aqueeela preguiça até pra levantar do sofá! Mas antes de falarmos do Desafio Semanal 3 – Movimentar mais o corpo, vamos a um breve resuminho do que...

Desafio Semanal 2 – Corrigir a Alimentação

  A semana do desafio Semanal 1 chegou ao fim e daremos início ao Desafio Semanal 2 – Corrigir a Alimentação, hoje! Mas antes de falar sobre o novo desafio, vamos a um breve relato sobre a semana do 1º desafio: Eliminei 0,5 kg Sinto minha pele mais hidratada...

Desafio Semanal 1 – Recuperar a Hidratação

  É com muito Orgulho que apresento o Desafio Semanal - Foco Emagrecimento, a primeira novidade de 2017 aqui do blog! O desafio Semanal será postado aqui no blog toda segunda feira, e vai consistir em 1 meta semanal, para fazer durante os 7 dias da sema, que irão gradualmente preparar o seu...

Tudo Sobre a Dieta do Jejum Intermitente: O guia completo

A dieta do jejum intermitente é bastante polêmica, devido às restrições de horários para se alimentar e de opções de alimentos que se deve comer. A dieta do jejum intermitente, promete auxiliar ainda mais a queima de gordura corporal, ganhando cada vez mais espaço entre pessoas que buscam por dietas alternativas e com propostas diferentes.  

8 Benefícios da Quinoa para Emagrecer + Dicas práticas

A cada dia que passa, surgem novos alimentos funcionais que se tornam os queridinhos de quem está fazendo reeducação alimentar ou dieta para emagrecer. Um desses alimentos é a quinoa (ou quinua), um grão originário dos Andes, de cerca de 3.000 a 4.000 anos atrás, que e contém muitas propriedades...